Amerykańscy naukowcy … ;) „Wykazali, że przebywanie na łonie przyrody
prowadzi do poprawy zdrowia psychicznego i fizycznego”.Samopoczucie poprawia się już po 5 minutach aktywności w
takim otoczeniu.
„Wiele wcześniejszych badań wskazywało na to, że ruch w
takim otoczeniu zmniejsza ryzyko chorób psychicznych i poprawia samopoczucie.”
A jak wynika z tych badań, tak naj naj dla mózgu, to jest
znaleźć się w pobliżu zieleni i jakiejś wody pod tytułem: rzeka, staw, jezioro itp.
Od wielu lat prowadzę na sobie podobne badania (studium przypadku)
- zgadzam się z wynikami amerykańskich naukowców. Udostępniam z archiwum moich badań:
Cokolwiek sobie wymyślisz, do robienia przez te 300sekund,będzie dobre. Proponuję:
Spacer z psem/kotem/myszą polną/sarną - czy co kto tam lubi.
Spacer bez psa. Rowerowanie. Puszczanie latawca. Bieganie. Sesja zdjęciowa. Praca w ogrodzie. Zbieranie poziomek, grzybów. Szukanie dziwnych drzew/tropów zwierząt. Puszczanie baniek mydlanych i łapanie ich. Turlanie się z górki, o takiej:
Pełna integracja z naturą...
Wcale nie wpadłam...
Foto by:Miriam Zalewska
Życzę wszystkim korzystania z tego soCzystego, zielonego SPA dla duszy - warto!:)
Komentarze
Prześlij komentarz